Los ácidos grasos omega-3 son grasas nutritivas que se encuentran naturalmente en pescados como el arenque, el salmón y el atún. Las siguientes son seis razones por las que las personas mayores deben consumir más omega-3: 1. Regula los triglicéridos. Los ácidos grasos omega-3 pueden regular los niveles de triglicéridos en el torrente sanguíneo. Para reducir el riesgo de obstrucción de las arterias,